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                【拉球轉身過人】動作要領教學視頻

                足球中場:14種轉身擺脫基本技巧

                         中場球員在比賽中拿球的機會比較多,但大多時候都不能輕易的采取強行突破而是應該在不能將球傳出去的時候采用這種轉身技巧將球控制在腳下,從而保證球隊對球權的控制。


                中場擺脫第一式:腳內側扣球轉身 

                • 在接近標志碟的位置,把一只腳向前伸到皮球前用腳內側將球向回扣。

                  • 也就是在接近對手的時候采用該動作,將對手和皮球隔離開。

                • 用另一只腳的外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第二式:腳外側扣球轉身 

                • 在接近標志碟的位置,把一只腳向前伸到皮球前用腳外側將球向回扣。

                  • 也就是在接近對手的時候采用該動作,將對手和皮球隔離開。

                • 用另一只腳的外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第三式:停球轉身 

                • 用一只腳腳底將球踩住。

                • 將球停好后,將整個身體從球上跨過從而將對手隔開。

                • 用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第四式:鉤型轉身 

                • 在快接近標志碟時,用腳底踩球向后拉。

                  • 在拉球的同時圍繞著皮球完成一個半轉圈從而將對手擋開。

                • 用另一只腳撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第五式:拉球轉身 

                • 用腳底將球沿著滾動的方向向前拉,并保持腳部對皮球的持續接觸最終用幾哦啊外側將球扣住。

                • 移動到皮球和對手中間將對手擋開。

                • 加速離開。


                中場擺脫第六式:拉搓球轉身 

                • 用腳底將球從身體向外側拉球。

                • 在拉到一定距離時,連貫的換做腳內側將球從支撐腿之后撥向另一側。

                • 用另一只腳撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第七式:360°內側轉身 

                • 在靠近標志碟后,用腳內側將球停住。

                • 圍繞著皮球轉身將對手用身體擋開。

                • 最后還是用腳內側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第八式:360°外側轉身 

                • 在靠近標志碟后,用腳外側將球停住。

                • 圍繞著皮球轉身將對手用身體擋開。

                • 最后還是用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第九式:跨步轉身【內側】 

                • 擺腿從球上跨過完成一個跨步。

                • 圍繞著皮球轉身,最后用另一只腳內側撥球

                • 加速離開。


                中場擺脫第十式:跨步轉身【外側】 

                • 擺腿從球上跨過完成一個跨步。

                • 圍繞著皮球轉身,最后用腳外側撥球

                • 加速離開。


                中場擺脫第十一式:克魯伊夫轉身 

                • 向后擺腿做出將要射門或者長傳的動作。

                • 轉而將球伸到球的一側,將球從支撐腳后拉過。

                • 最后用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十二式:馬拉多納轉身 

                • 將一只腳踏在球上,同時讓整個身體在空中完成180°的轉身。

                • 再用另一只腳向后拉球。

                • 最后用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十三式:拉球轉身 

                • 用腳底將球踩住并向后拉,同時向拉球方向轉身。

                • 再用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十四式:3次觸球拉球轉身 

                • 用腳底將球踩住并輕輕向后拉。

                • 隨即再用腳內側將球從支撐腳之后撥過。

                • 最后用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                 中場擺脫總結: 

                        文章中所介紹的14種轉身技巧,都是非常適合在實戰中運用的帶球轉身技巧,如果你已經掌握了全部動作那么你應該已經是自己球隊中大腿級人物了吧!所以還沒有掌握這些動作的小伙伴們,要趕快奮起直追!


                 中場擺脫視頻解析 

                 


                足球中場:14種轉身擺脫基本技巧

                         中場球員在比賽中拿球的機會比較多,但大多時候都不能輕易的采取強行突破而是應該在不能將球傳出去的時候采用這種轉身技巧將球控制在腳下,從而保證球隊對球權的控制。


                中場擺脫第一式:腳內側扣球轉身 

                • 在接近標志碟的位置,把一只腳向前伸到皮球前用腳內側將球向回扣。

                  • 也就是在接近對手的時候采用該動作,將對手和皮球隔離開。

                • 用另一只腳的外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第二式:腳外側扣球轉身 

                • 在接近標志碟的位置,把一只腳向前伸到皮球前用腳外側將球向回扣。

                  • 也就是在接近對手的時候采用該動作,將對手和皮球隔離開。

                • 用另一只腳的外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第三式:停球轉身 

                • 用一只腳腳底將球踩住。

                • 將球停好后,將整個身體從球上跨過從而將對手隔開。

                • 用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第四式:鉤型轉身 

                • 在快接近標志碟時,用腳底踩球向后拉。

                  • 在拉球的同時圍繞著皮球完成一個半轉圈從而將對手擋開。

                • 用另一只腳撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第五式:拉球轉身 

                • 用腳底將球沿著滾動的方向向前拉,并保持腳部對皮球的持續接觸最終用幾哦啊外側將球扣住。

                • 移動到皮球和對手中間將對手擋開。

                • 加速離開。


                中場擺脫第六式:拉搓球轉身 

                • 用腳底將球從身體向外側拉球。

                • 在拉到一定距離時,連貫的換做腳內側將球從支撐腿之后撥向另一側。

                • 用另一只腳撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第七式:360°內側轉身 

                • 在靠近標志碟后,用腳內側將球停住。

                • 圍繞著皮球轉身將對手用身體擋開。

                • 最后還是用腳內側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第八式:360°外側轉身 

                • 在靠近標志碟后,用腳外側將球停住。

                • 圍繞著皮球轉身將對手用身體擋開。

                • 最后還是用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第九式:跨步轉身【內側】 

                • 擺腿從球上跨過完成一個跨步。

                • 圍繞著皮球轉身,最后用另一只腳內側撥球

                • 加速離開。


                中場擺脫第十式:跨步轉身【外側】 

                • 擺腿從球上跨過完成一個跨步。

                • 圍繞著皮球轉身,最后用腳外側撥球

                • 加速離開。


                中場擺脫第十一式:克魯伊夫轉身 

                • 向后擺腿做出將要射門或者長傳的動作。

                • 轉而將球伸到球的一側,將球從支撐腳后拉過。

                • 最后用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十二式:馬拉多納轉身 

                • 將一只腳踏在球上,同時讓整個身體在空中完成180°的轉身。

                • 再用另一只腳向后拉球。

                • 最后用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十三式:拉球轉身 

                • 用腳底將球踩住并向后拉,同時向拉球方向轉身。

                • 再用腳外側撥球。

                • 加速離開。


                中場擺脫第十四式:3次觸球拉球轉身 

                • 用腳底將球踩住并輕輕向后拉。

                • 隨即再用腳內側將球從支撐腳之后撥過。

                • 最后用另一只腳外側撥球。

                • 加速離開。


                 中場擺脫總結: 

                        文章中所介紹的14種轉身技巧,都是非常適合在實戰中運用的帶球轉身技巧,如果你已經掌握了全部動作那么你應該已經是自己球隊中大腿級人物了吧!所以還沒有掌握這些動作的小伙伴們,要趕快奮起直追!


                 中場擺脫視頻解析 

                 


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