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                首页  »  基本技术  »  足球抢截球  »  足球正面侧面/铲球抢截球动作技巧视频讲解
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                足球正面侧面/铲球抢截球动作技巧视频讲解

                足球防守正面抢截球动作技巧方法教学-1对1训练

                        在足球比赛中,我们每个人都不能可能做到百分百的防守成功。无论是因为任何原因偶尔被对手完成突破这种事情肯定大家都经历过,该篇文章要给大家介绍的这个防守思路是在自己1v1面对对方进攻球员时,被突破之后应该采用怎样正确的方法去继续进行防守并抢劫球,本文介绍最常用的正面防守并抢劫球技术。


                正面抢劫球要点分析:

                要点一:正面封堵线路而不是追着对手跑 

                在被进攻者过掉时应该迅速回撤并封堵对方和球门之间的角度。

                • 这样你只需要跑较短的距离,且能让对手不能继续随意的选择射门?#25925;?#20256;球。


                 正确实例 

                通常进攻者在想要过掉你的时候都会绕着你走。


                 非常规实例 

                而不会像这样直直的向防守者带球推进。

                除非有机会穿裆向前。

                • 作为一个防守者尽量不要给对手这样的机会。


                也就是基于以上这个原理,通常情况下带球进攻的球员很少会获得直线向前的机会,?#32469;?#26159;在刚刚完成过人之后,都会带着一定的斜线向前。这也就为我们下面的防守思路提供了必备条件。


                错误示范

                当被进攻者过掉后大部分防守球员都会去?#26041;?#25915;者。

                • 这时防守者的第一本能是要把球抢回来、迅速追上进攻者。


                正确示范

                聪明的防守者则不会跟着本能走去?#26041;?#25915;者,而是回撤去封堵角度。

                • 因为如果你选择去追击进攻者他?#31361;?#22312;你身?#26696;?#20037;并能轻松的完成射门或者传球。

                • 应该采取更加?#34892;?#30340;方式去补位、去封堵住角度。


                要点二:正面压缩对手运球空间

                一旦你被过之后回去封堵角度时你和进攻者之间会先有一定的距离。

                • 向前移动来压缩这个空间。

                • 最好是迫使对手低头去护球或者选择把球向回传就算基本完成任务了。


                要点三:不要冒然上抢

                这个是初级防守队?#27604;菀追?#30340;错误,不要轻易的上抢并尝试断下皮球。保持耐心轻易的上抢会让你刚才回防并压缩空间所获得的一切有利防守状态瞬间消失。你可能在回防之后呼吸会有点急促,当你呼吸急促的时候旺旺就是你会犯一些低级错误的时候。聪明点 耐心点 让进攻者来犯错


                要点四:如果需要的话再来一次

                如果很不幸的被对手再次过掉就重新重复一?#25105;?#28857;一二三。这个听上去很简单,但实际上确不像说起来那么简单。


                正面防守抢劫球练习:

                在这个练习中你需要一个搭档一个足球还有十个标志碟。

                如果没有搭?#30340;?#23601;试着自己一个人完成这个练习,在自己的大脑中想象出一个假象的对手来。

                • 把球传给练习中的进攻者,再一?#35762;较?#36215;逼近。

                • 然后进攻者带球从一侧突破,做为防守者你需要后撤去封堵射门的角度和空间。

                • 向前压迫压缩和进攻者之间的空间。

                • 然后进攻者不断的尝试过掉你,你也尝试要去断下他的皮球。

                进攻者会在获得一定空间后试图完成射门,你试着去断下或者破坏皮球。?#37096;?#20197;在断球之后把球打进对手身后的球门。

                ?#30475;?#36827;球或者被断球后算一次,练习五次后两人交换一下?#24039;?/span>


                大家要记住这是一个1vs1的模拟防守练习,在被过掉后要保持耐心再做这个练习的前?#35762;健?/span>


                 常见问题 

                进攻球员完成进攻

                追着对手跑

                如果对手能在过掉你后完成射门或者向前传球,你可能是直接去追对手而不是回去封堵角度。


                错误示范

                不要这样跟在对手身后追,这样只会给对手更多的处理球时间。


                正面防守抢劫球总结:

                         正面抢截时两脚前后稍开立,?#36739;?#31245;屈,身体重心下降,并平均落在两脚上,面向对手。当对方运球脚触球即将着地或刚刚着地时,立即抢球。抢球脚的脚内侧对正球,并跨出一步,膝关节弯屈,上体前倾,身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备,在双方脚同时触球时,脚触球后要顺势向上提拉,使球从对方脚背滚过,身体迅速跟上,把球控制住。双方上体接触时,抢球人可用合理部位冲撞对方,使之失去平衡,将球控制在自己脚下。 另外还可以用弓步抢球。抢球时,向斜前方跨步,两脚前后开立,重心稍下降,以维持身体平衡。先?#20204;?#33050;脚内侧堵球,紧跟着后脚脚内侧再堵球,两脚动作频率要快,使对方无法处理球。 
                          侧面抢截时当与对方平行跑动争球时,身体重心要降低,两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时,可用肩和上臂做合理的冲撞动作,使对方身体失去平衡,从而把球抢过来。 
                          铲球大致有两种方法,一种是以脚掌铲球,另一种是用?#20598;?#25110;脚背踢球。但是在青少年教学中教学产球一定要把安全放在第一位,不要对对方选手造成伤害!

                         ?#34892;?#23545;手可能不擅长长时间的拿球带球,例如在他过掉你一次之后你再回到他的面前他也许就不知道该怎么办了,这是很有可能发生的哦!要学会接受这一点,这是对手可能犯傻把球直接传给你也不是没有可能的。保持耐心,大家不要嫌我啰嗦哦,保持耐心是非常重要的。最好的防守者不仅仅是个头大速度快的球员而是最聪明的球员。保持耐心等着进攻者来犯错,是的我们不否认身体和速度能够给防守很大程度上的帮助。聪明是好球员和优秀球员的本?#26159;?/span>别。


                正面防守抢劫球视频:

                足球防守正面抢截球动作技巧方法教学-1对1训练

                        在足球比赛中,我们每个人都不能可能做到百分百的防守成功。无论是因为任何原因偶尔被对手完成突破这种事情肯定大家都经历过,该篇文章要给大家介绍的这个防守思路是在自己1v1面对对方进攻球员时,被突破之后应该采用怎样正确的方法去继续进行防守并抢劫球,本文介绍最常用的正面防守并抢劫球技术。


                正面抢劫球要点分析:

                要点一:正面封堵线路而不是追着对手跑 

                在被进攻者过掉时应该迅速回撤并封堵对方和球门之间的角度。

                • 这样你只需要跑较短的距离,且能让对手不能继续随意的选择射门?#25925;?#20256;球。


                 正确实例 

                通常进攻者在想要过掉你的时候都会绕着你走。


                 非常规实例 

                而不会像这样直直的向防守者带球推进。

                除非有机会穿裆向前。

                • 作为一个防守者尽量不要给对手这样的机会。


                也就是基于以上这个原理,通常情况下带球进攻的球员很少会获得直线向前的机会,?#32469;?#26159;在刚刚完成过人之后,都会带着一定的斜线向前。这也就为我们下面的防守思路提供了必备条件。


                错误示范

                当被进攻者过掉后大部分防守球员都会去?#26041;?#25915;者。

                • 这时防守者的第一本能是要把球抢回来、迅速追上进攻者。


                正确示范

                聪明的防守者则不会跟着本能走去?#26041;?#25915;者,而是回撤去封堵角度。

                • 因为如果你选择去追击进攻者他?#31361;?#22312;你身?#26696;?#20037;并能轻松的完成射门或者传球。

                • 应该采取更加?#34892;?#30340;方式去补位、去封堵住角度。


                要点二:正面压缩对手运球空间

                一旦你被过之后回去封堵角度时你和进攻者之间会先有一定的距离。

                • 向前移动来压缩这个空间。

                • 最好是迫使对手低头去护球或者选择把球向回传就算基本完成任务了。


                要点三:不要冒然上抢

                这个是初级防守队?#27604;菀追?#30340;错误,不要轻易的上抢并尝试断下皮球。保持耐心轻易的上抢会让你刚才回防并压缩空间所获得的一切有利防守状态瞬间消失。你可能在回防之后呼吸会有点急促,当你呼吸急促的时候旺旺就是你会犯一些低级错误的时候。聪明点 耐心点 让进攻者来犯错


                要点四:如果需要的话再来一次

                如果很不幸的被对手再次过掉就重新重复一?#25105;?#28857;一二三。这个听上去很简单,但实际上确不像说起来那么简单。


                正面防守抢劫球练习:

                在这个练习中你需要一个搭档一个足球还有十个标志碟。

                如果没有搭?#30340;?#23601;试着自己一个人完成这个练习,在自己的大脑中想象出一个假象的对手来。

                • 把球传给练习中的进攻者,再一?#35762;较?#36215;逼近。

                • 然后进攻者带球从一侧突破,做为防守者你需要后撤去封堵射门的角度和空间。

                • 向前压迫压缩和进攻者之间的空间。

                • 然后进攻者不断的尝试过掉你,你也尝试要去断下他的皮球。

                进攻者会在获得一定空间后试图完成射门,你试着去断下或者破坏皮球。?#37096;?#20197;在断球之后把球打进对手身后的球门。

                ?#30475;?#36827;球或者被断球后算一次,练习五次后两人交换一下?#24039;?/span>


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                 常见问题 

                进攻球员完成进攻

                追着对手跑

                如果对手能在过掉你后完成射门或者向前传球,你可能是直接去追对手而不是回去封堵角度。


                错误示范

                不要这样跟在对手身后追,这样只会给对手更多的处理球时间。


                正面防守抢劫球总结:

                         正面抢截时两脚前后稍开立,?#36739;?#31245;屈,身体重心下降,并平均落在两脚上,面向对手。当对方运球脚触球即将着地或刚刚着地时,立即抢球。抢球脚的脚内侧对正球,并跨出一步,膝关节弯屈,上体前倾,身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备,在双方脚同时触球时,脚触球后要顺势向上提拉,使球从对方脚背滚过,身体迅速跟上,把球控制住。双方上体接触时,抢球人可用合理部位冲撞对方,使之失去平衡,将球控制在自己脚下。 另外还可以用弓步抢球。抢球时,向斜前方跨步,两脚前后开立,重心稍下降,以维持身体平衡。先?#20204;?#33050;脚内侧堵球,紧跟着后脚脚内侧再堵球,两脚动作频率要快,使对方无法处理球。 
                          侧面抢截时当与对方平行跑动争球时,身体重心要降低,两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时,可用肩和上臂做合理的冲撞动作,使对方身体失去平衡,从而把球抢过来。 
                          铲球大致有两种方法,一种是以脚掌铲球,另一种是用?#20598;?#25110;脚背踢球。但是在青少年教学中教学产球一定要把安全放在第一位,不要对对方选手造成伤害!

                         ?#34892;?#23545;手可能不擅长长时间的拿球带球,例如在他过掉你一次之后你再回到他的面前他也许就不知道该怎么办了,这是很有可能发生的哦!要学会接受这一点,这是对手可能犯傻把球直接传给你也不是没有可能的。保持耐心,大家不要嫌我啰嗦哦,保持耐心是非常重要的。最好的防守者不仅仅是个头大速度快的球员而是最聪明的球员。保持耐心等着进攻者来犯错,是的我们不否认身体和速度能够给防守很大程度上的帮助。聪明是好球员和优秀球员的本?#26159;?/span>别。


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