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                足球脚背正面踢球动作要领视频

                【1】踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方,脚尖正对出球方向,膝稍屈;同时踢球腿向后摆起,膝弯屈。踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前摆。在脚触球刹那,脚背要绷直,并稍收腹,以正脚背部位(即串鞋带部位)触球的后中部。踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步。 【2】踢反弹球时,要判断好球的落点,支撑脚的位置要适当。当球将要落地时,踢球腿的小腿急速前摆。在球刚反弹离地时,踢球的后中部。 【3】踢体侧凌空球时,身体要侧对出球方向,支撑脚指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球落于髋部高度时,踢球腿的大腿高抬,并与地面平行。然后以大腿带动小腿急速挥摆,用脚背正面踢球的后中部,同时身体随之向出球方向扭转。踢球后,面向出球方向。 【4】踢倒勾球时,支撑腿的膝部弯屈,上体后仰,踢球脚以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头前稍高处时,用正脚背向后勾踢。 【5】跳起踢倒勾球时,用踢球腿做支撑,上体后仰,另一腿向上方摆动。当上摆腿下落时,踢球脚蹬地并向上迅速摆起,?#25945;?#33151;在空中成剪式交叉动作。踢球后,两手掌先轻轻着地,然后背部、臀部依次着地。 【6】转身踢球时,支撑脚最后一步稍跳动,再落在球的侧方,并以前脚掌着地,脚尖外转对准出球方向。在支撑脚着地的同时,以上体和髋关节的扭转带动腿的扭转,并迅速挥摆小腿,用脚背正面将球踢出。
                【1】踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方,脚尖正对出球方向,膝稍屈;同时踢球腿向后摆起,膝弯屈。踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前摆。在脚触球刹那,脚背要绷直,并稍收腹,以正脚背部位(即串鞋带部位)触球的后中部。踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步。 【2】踢反弹球时,要判断好球的落点,支撑脚的位置要适当。当球将要落地时,踢球腿的小腿急速前摆。在球刚反弹离地时,踢球的后中部。 【3】踢体侧凌空球时,身体要侧对出球方向,支撑脚指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球落于髋部高度时,踢球腿的大腿高抬,并与地面平行。然后以大腿带动小腿急速挥摆,用脚背正面踢球的后中部,同时身体随之向出球方向扭转。踢球后,面向出球方向。 【4】踢倒勾球时,支撑腿的膝部弯屈,上体后仰,踢球脚以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头前稍高处时,用正脚背向后勾踢。 【5】跳起踢倒勾球时,用踢球腿做支撑,上体后仰,另一腿向上方摆动。当上摆腿下落时,踢球脚蹬地并向上迅速摆起,?#25945;?#33151;在空中成剪式交叉动作。踢球后,两手掌先轻轻着地,然后背部、臀部依次着地。 【6】转身踢球时,支撑脚最后一步稍跳动,再落在球的侧方,并以前脚掌着地,脚尖外转对准出球方向。在支撑脚着地的同时,以上体和髋关节的扭转带动腿的扭转,并迅速挥摆小腿,用脚背正面将球踢出。

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