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                首頁  »  系統訓練  »  足球搶截球  »  提高正面側面/鏟球搶截球多集視頻演示
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                提高正面側面/鏟球搶截球多集視頻演示

                足球搶截球動作技巧方法教學(搶劫時機)

                無論再實施任何搶劫球動作時,時機是最重要的因素,過遲過早都會影響搶截的效果,甚至造成失敗。一般說,搶截的時機可分為兩種:一是對個人控球企圖越過防守時的搶截時機,這種情況多是在控球者做觸球動作后,觸球腳即將落地或重心已移至即將落地的觸球腳時,此時實施搶截動作,持球者已無法再改變球的運球路線。另一種為對方傳球過程中的搶截時機,這種時機都是在對方將球傳出后未被同伴接到前,搶先出擊截獲或及球。時機的選擇與選位直接有關,而使用的搶截動作又與時機的選擇有密切的關系。3、在實施搶截動作后,應迅速使身體恢復到下一個動作所需要的狀態和位置:搶截技術需要在不同情況下使用不同的搶截動作,有時在實施搶截動作時會使身體呈現現各種狀態,可能不利于下一個動作的連接(例如倒地鏟球后身體已失去正常狀態),為保證于下一動作的緊密連接,應使身體恢復到所需要的狀態和位置。




                貿然上搶會在自己身后留下一個較大的空檔

                • 給對方傳過身后過頂球創造有利條件。


                一個距離你20米外的持球隊員是否具有威脅? 

                • 并一定哦,或者說應該幾乎沒有什么威脅。


                那么上搶之后留在身后的空檔是否具有威脅? 

                這個答案幾乎是肯定的所以千萬不要在自己身后留下空檔給對方球員插上留下可能。


                大家可以回顧一下自己最近看過的比賽,想想看當你看到一方進攻球員持球在場地中間盤帶時,另一方的防守球員是貿然上搶還是慢慢回撤。可以肯定的是大部分球員都會回撤。


                搶劫球練習方法

                • 需要一個搭檔、一個足球以及三個標志碟。

                • 把三個標志碟成一條直線間隔20米放在一條40米的直線上。

                • 第一個標志碟就是持球進攻球員開始帶球的地方。

                • 第二個標志碟就是防守球員開始所處的位置。

                • 防守者要在緩緩回頭中保持對周圍情況的觀察并最終能順利退到第三個標志碟。

                  • 保持對其他進攻球員的意圖觀察。

                • 練習的目的是為了讓大家保持防守姿態的同時練習如何后退,而不是看是否能夠贏得球權。

                持續這樣的練習兩分鐘然后和隊友交換一下。


                  防守要點  

                • 后撤,不要上前逼搶從而在身后留下空檔。

                • 用像騎馬一樣的姿態向后退,雙眼要注意皮球并將身體打開面對球場前方。

                錯誤示范:不要退的太快,這樣會給對方留下太大的空間。

                • 這樣會給對方留下進行遠射的空間。


                正確示范:正面向前以大約60%的速度慢慢后撤。


                此時防守球員的目的是慢慢縮短和持球人之間的距離同時不要在身后留下空檔。


                • 當時機到來時再進行上搶。

                  上搶時機  

                • 當對方持球人距離本方球員25-30米遠時就是上前斷球的時機。


                搶劫球常見錯誤  

                對手總是拿你當突破點!

                • 這是為什么呢?

                  • 因為你總是喜歡全速上搶。

                如何解決:

                • 當對手向你逼近時向后撤退,當對手啟動時向正確的方向移動。


                搶劫時機附加小貼士  

                • 最好的防守者往往不是那個塊頭最大速度最快的球員,而是那個球商最高的人。

                • 不要曲解第一點的意思:強有力的身體對防守是非常有幫助的,但是這樣寫身體因素對你的幫助是有限的。最好的防守球員是哪個懂得如何通過閱讀比賽而瓦解對方進攻的球員。


                足球搶劫球視頻解析


                如果提高足球搶截球動作技巧方法教學

                搶斷球最三個要點:

                1.判斷選位:

                  準確判斷是進行有效搶斷的前提,是移動選位的依據。搶球時,守方要對攻方的動作意圖、動作時機、動作變化、控球距離等情況進行分析判斷,并據此選擇和調整自己的防守站位。一般說,搶球的站位應是在對手與本方球門線中點的聯線上。當對手背對球門時,可采用貼身緊逼以防其轉身。若對手已轉對球門方向,則應本著以堵為主,堵中放邊的原則選位,并伺機搶球

                2.上步搶斷:

                  上步搶斷包含搶斷時機和搶斷動作的成分。在個人防守中,防守要具有攻擊性,只要有把握,就要積極搶前斷截對方的球,從而在氣勢上給對方造成壓力。而在對手控穩球時,則應注意在封堵過程中找機會搶斷,切忌盲目撲搶。

                3.銜接動作:

                  搶斷球除在危急情勢下具有破壞的性質,多數情況下是為了獲得球和控制球。搶斷球動作的結束,應是控球動作的開始。因此,在進行搶或斷球時就應考慮后繼的動作。一旦搶斷成功,重心能向球的方向快速移動到位,保證搶。斷、控球動作的連貫性。



                    最好的防守者往往都是球場上最為聰明的那個,擁有強壯有力的身體當讓會很有幫助;但并不意味著擁有強壯的身體就可以順理成章的成為一名優秀的防守者。想要將對手的傳球斷下考驗的不僅僅是身體方面的反應速度,更多的是對時機的把控、位置感以及快速反應的綜合考驗。

                搶斷球練習方法 

                需要用到一個足球,三個標志碟以及一個搭檔。

                三個標志碟成下方這樣成一個三角形。

                • 標志碟1和標志碟3在一個相距約為15米的直線上。

                • 標志碟2在標志碟1、3的連線上向一側偏移。


                搶斷球練習步驟 

                • 對方后衛線持球后衛站在標志碟1所處的位置試圖將球傳給站在標志碟3附近的本方鋒線球員。

                • 作為防守一方的練習者站在標志碟2附近,待對方持球人將球傳出后快速移動到其傳球線路上,將球斷下。


                 動作技術要點 

                要點一:回頭觀察持球人會有那些潛在的傳球目標。

                • 觀察身后其他對方進攻球員所處的位置,以及對方進攻球員可以用進行插上的空檔在哪里。

                要點二:要側向讓開一定的距離讓對方持球球員認為他可以將球傳給本方前鋒。

                • 移動到左側讓開傳球線路,移動到右側則封堵住了對方的傳球線路。

                有些教練會要求我們去封堵住對方的傳球線路,是的有些時候我們也確實需要這樣的防守。

                • 如果總是完全封死對手的傳球線路,他就不會把球傳向這個方向;你也不可能有任何斷球的機會。

                  • 所以特別積極的站位,或者總是完全封死對方的出球線路也并非就是最好的選擇。雖然它是最安全的選擇。


                要點三:注意對手持球人的眼睛。

                • 持球人會抬頭觀察傳球目標的位置。一旦持球人低頭準備傳球那就是你應該移動去封堵對方傳球線路的時刻。


                要點四:保持微笑。

                • 對方可能會在犯迷糊的時候把球直接傳給你。

                當對手的教練或者隊友因為他傳出一個糟糕的傳球而向他大喊大叫時,事實上這并不是他的錯;而是因為你誘導讓其看上去像是傳出了一個糟糕的傳球。


                常見錯誤 

                總是斷不到球!

                為什么?

                你開始所處的位置距離對方可能的傳球線路太遠了。

                那應該怎么做呢?

                只需要要站在距離傳球線路垂直距離幾步之外的地方,只需要讓對方持球隊員認為這個有一個能將球傳過去的通道的寬度。但同時還要確保自己能夠在皮球傳向這里時能夠有足夠的時間上前將球斷下。


                搶斷球總結:

                       搶截球是足球運動技術的一種。是將對方控制或傳出的球占為己有,或破壞對方對球的控制的技術。也是比賽中由守轉攻的主要手段。可分搶球和斷球兩種,有正面搶、側面搶和鏟球等動作方法。搶球時須善于利用合理沖撞,動作快速、兇猛、果斷。正確的判斷和選擇是動作成功的關鍵。想要采用這樣的方式去先誘導對手將球傳向這里,待皮球傳出后在迅速上前將球斷下本來就是一個斗智斗勇的過程。能否成功除了對手傳球習慣、方式的解讀,還要能夠在需要的時候出現在需要的地方才是最為重要。讓出來的傳球通道就像是魚鉤上的魚餌,就看對方上不上鉤了。


                很好的搶斷球視頻 

                足球搶截球動作技巧方法教學(搶劫時機)

                無論再實施任何搶劫球動作時,時機是最重要的因素,過遲過早都會影響搶截的效果,甚至造成失敗。一般說,搶截的時機可分為兩種:一是對個人控球企圖越過防守時的搶截時機,這種情況多是在控球者做觸球動作后,觸球腳即將落地或重心已移至即將落地的觸球腳時,此時實施搶截動作,持球者已無法再改變球的運球路線。另一種為對方傳球過程中的搶截時機,這種時機都是在對方將球傳出后未被同伴接到前,搶先出擊截獲或及球。時機的選擇與選位直接有關,而使用的搶截動作又與時機的選擇有密切的關系。3、在實施搶截動作后,應迅速使身體恢復到下一個動作所需要的狀態和位置:搶截技術需要在不同情況下使用不同的搶截動作,有時在實施搶截動作時會使身體呈現現各種狀態,可能不利于下一個動作的連接(例如倒地鏟球后身體已失去正常狀態),為保證于下一動作的緊密連接,應使身體恢復到所需要的狀態和位置。




                貿然上搶會在自己身后留下一個較大的空檔

                • 給對方傳過身后過頂球創造有利條件。


                一個距離你20米外的持球隊員是否具有威脅? 

                • 并一定哦,或者說應該幾乎沒有什么威脅。


                那么上搶之后留在身后的空檔是否具有威脅? 

                這個答案幾乎是肯定的所以千萬不要在自己身后留下空檔給對方球員插上留下可能。


                大家可以回顧一下自己最近看過的比賽,想想看當你看到一方進攻球員持球在場地中間盤帶時,另一方的防守球員是貿然上搶還是慢慢回撤。可以肯定的是大部分球員都會回撤。


                搶劫球練習方法

                • 需要一個搭檔、一個足球以及三個標志碟。

                • 把三個標志碟成一條直線間隔20米放在一條40米的直線上。

                • 第一個標志碟就是持球進攻球員開始帶球的地方。

                • 第二個標志碟就是防守球員開始所處的位置。

                • 防守者要在緩緩回頭中保持對周圍情況的觀察并最終能順利退到第三個標志碟。

                  • 保持對其他進攻球員的意圖觀察。

                • 練習的目的是為了讓大家保持防守姿態的同時練習如何后退,而不是看是否能夠贏得球權。

                持續這樣的練習兩分鐘然后和隊友交換一下。


                  防守要點  

                • 后撤,不要上前逼搶從而在身后留下空檔。

                • 用像騎馬一樣的姿態向后退,雙眼要注意皮球并將身體打開面對球場前方。

                錯誤示范:不要退的太快,這樣會給對方留下太大的空間。

                • 這樣會給對方留下進行遠射的空間。


                正確示范:正面向前以大約60%的速度慢慢后撤。


                此時防守球員的目的是慢慢縮短和持球人之間的距離同時不要在身后留下空檔。


                • 當時機到來時再進行上搶。

                  上搶時機  

                • 當對方持球人距離本方球員25-30米遠時就是上前斷球的時機。


                搶劫球常見錯誤  

                對手總是拿你當突破點!

                • 這是為什么呢?

                  • 因為你總是喜歡全速上搶。

                如何解決:

                • 當對手向你逼近時向后撤退,當對手啟動時向正確的方向移動。


                搶劫時機附加小貼士  

                • 最好的防守者往往不是那個塊頭最大速度最快的球員,而是那個球商最高的人。

                • 不要曲解第一點的意思:強有力的身體對防守是非常有幫助的,但是這樣寫身體因素對你的幫助是有限的。最好的防守球員是哪個懂得如何通過閱讀比賽而瓦解對方進攻的球員。


                足球搶劫球視頻解析


                如果提高足球搶截球動作技巧方法教學

                搶斷球最三個要點:

                1.判斷選位:

                  準確判斷是進行有效搶斷的前提,是移動選位的依據。搶球時,守方要對攻方的動作意圖、動作時機、動作變化、控球距離等情況進行分析判斷,并據此選擇和調整自己的防守站位。一般說,搶球的站位應是在對手與本方球門線中點的聯線上。當對手背對球門時,可采用貼身緊逼以防其轉身。若對手已轉對球門方向,則應本著以堵為主,堵中放邊的原則選位,并伺機搶球

                2.上步搶斷:

                  上步搶斷包含搶斷時機和搶斷動作的成分。在個人防守中,防守要具有攻擊性,只要有把握,就要積極搶前斷截對方的球,從而在氣勢上給對方造成壓力。而在對手控穩球時,則應注意在封堵過程中找機會搶斷,切忌盲目撲搶。

                3.銜接動作:

                  搶斷球除在危急情勢下具有破壞的性質,多數情況下是為了獲得球和控制球。搶斷球動作的結束,應是控球動作的開始。因此,在進行搶或斷球時就應考慮后繼的動作。一旦搶斷成功,重心能向球的方向快速移動到位,保證搶。斷、控球動作的連貫性。



                    最好的防守者往往都是球場上最為聰明的那個,擁有強壯有力的身體當讓會很有幫助;但并不意味著擁有強壯的身體就可以順理成章的成為一名優秀的防守者。想要將對手的傳球斷下考驗的不僅僅是身體方面的反應速度,更多的是對時機的把控、位置感以及快速反應的綜合考驗。

                搶斷球練習方法 

                需要用到一個足球,三個標志碟以及一個搭檔。

                三個標志碟成下方這樣成一個三角形。

                • 標志碟1和標志碟3在一個相距約為15米的直線上。

                • 標志碟2在標志碟1、3的連線上向一側偏移。


                搶斷球練習步驟 

                • 對方后衛線持球后衛站在標志碟1所處的位置試圖將球傳給站在標志碟3附近的本方鋒線球員。

                • 作為防守一方的練習者站在標志碟2附近,待對方持球人將球傳出后快速移動到其傳球線路上,將球斷下。


                 動作技術要點 

                要點一:回頭觀察持球人會有那些潛在的傳球目標。

                • 觀察身后其他對方進攻球員所處的位置,以及對方進攻球員可以用進行插上的空檔在哪里。

                要點二:要側向讓開一定的距離讓對方持球球員認為他可以將球傳給本方前鋒。

                • 移動到左側讓開傳球線路,移動到右側則封堵住了對方的傳球線路。

                有些教練會要求我們去封堵住對方的傳球線路,是的有些時候我們也確實需要這樣的防守。

                • 如果總是完全封死對手的傳球線路,他就不會把球傳向這個方向;你也不可能有任何斷球的機會。

                  • 所以特別積極的站位,或者總是完全封死對方的出球線路也并非就是最好的選擇。雖然它是最安全的選擇。


                要點三:注意對手持球人的眼睛。

                • 持球人會抬頭觀察傳球目標的位置。一旦持球人低頭準備傳球那就是你應該移動去封堵對方傳球線路的時刻。


                要點四:保持微笑。

                • 對方可能會在犯迷糊的時候把球直接傳給你。

                當對手的教練或者隊友因為他傳出一個糟糕的傳球而向他大喊大叫時,事實上這并不是他的錯;而是因為你誘導讓其看上去像是傳出了一個糟糕的傳球。


                常見錯誤 

                總是斷不到球!

                為什么?

                你開始所處的位置距離對方可能的傳球線路太遠了。

                那應該怎么做呢?

                只需要要站在距離傳球線路垂直距離幾步之外的地方,只需要讓對方持球隊員認為這個有一個能將球傳過去的通道的寬度。但同時還要確保自己能夠在皮球傳向這里時能夠有足夠的時間上前將球斷下。


                搶斷球總結:

                       搶截球是足球運動技術的一種。是將對方控制或傳出的球占為己有,或破壞對方對球的控制的技術。也是比賽中由守轉攻的主要手段。可分搶球和斷球兩種,有正面搶、側面搶和鏟球等動作方法。搶球時須善于利用合理沖撞,動作快速、兇猛、果斷。正確的判斷和選擇是動作成功的關鍵。想要采用這樣的方式去先誘導對手將球傳向這里,待皮球傳出后在迅速上前將球斷下本來就是一個斗智斗勇的過程。能否成功除了對手傳球習慣、方式的解讀,還要能夠在需要的時候出現在需要的地方才是最為重要。讓出來的傳球通道就像是魚鉤上的魚餌,就看對方上不上鉤了。


                很好的搶斷球視頻 

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