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                首页  »  系统训练  »  足球抢截球  »  提高正面侧面/铲球抢截球多集视频演示
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                提高正面侧面/铲球抢截球多集视频演示

                足球抢截球动作技巧方法教学(抢劫时机)

                无论再实施任何抢劫球动作时,时机是最重要的因素,过迟过早都会影响抢截的效果,甚至造成失败。一般说,抢截的时机可分为两种:一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机,这种情况多是在控球者做触球动作后,触球脚即将落地或重心已移至即将落地的触球脚时,此时实施抢截动作,持球者已无法再改变球的运球路线。另一种为对方传球过程中的抢截时机,这种时机都是在对方将球传出后未被同伴接到前,抢先出击截获或及球。时机的选择与选位直接有关,而使用的抢截动作又与时机的选择有密切的关系。3、在实施抢截动作后,应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置:抢截技术需要在不同情况下使用不同的抢截动作,有时在实施抢截动作时会使身体呈现现各种状态,可能不利于下一个动作的连接(例如倒地铲球后身体已失去正常状态),为保证于下一动作的紧密连接,应使身体恢复到所需要的状态和位置。




                贸然上抢会在自己身后留下一个较大的空档

                • 给对方传过身后过顶球创造有利条件。


                一个距离你20米外的持球队员是否具有威胁? 

                • 并一定哦,或者说应该几乎没有什么威胁。


                那么上抢之后留在身后的空档是否具有威胁? 

                这个答案几乎是肯定的所以千万不要在自己身后留下空档给对方球员插上留下可能。


                大家可以回顾一下自己最近看过的比赛,想想看当你看到一方进攻球员持球在场地中间盘带时,另一方的防守球员是贸然上抢还是慢慢回撤。可以肯定的是大部分球员都会回撤。


                抢劫球练习方法

                • 需要一个搭档、一个足球以及三个标志碟。

                • 把三个标志碟成一条直线间隔20米放在一条40米的直线上。

                • 第一个标志碟就是持球进攻球员开?#21363;?#29699;的地方。

                • 第二个标志碟就是防守球员开始所处的位置。

                • 防守者要在缓缓回头中保持对周围情况的观察并最终能顺利?#35828;?#31532;三个标志碟。

                  • 保持对其他进攻球员的意图观察。

                • 练习的目的是为了让大家保持防守姿态的同时练习如何后退,而不是看是否能够赢得球权。

                ?#20013;?#36825;样的练习两分钟然后和队友交换一下。


                  防守要点  

                • 后撤,不要上前逼抢从而在身后留下空档。

                • 用像骑马一样的姿态向后退,双眼要注意皮球并将身体打开面对球场前方。

                错误示范:不要退的太快,这样会给对方留下太大的空间。

                • 这样会给对方留下进行远射的空间。


                正确示范:正面向前以大约60%的速度慢慢后撤。


                此时防守球员的目的是慢慢缩短?#32479;?#29699;人之间的距离同时不要在身后留下空档。


                • 当时机到来时再进行上抢。

                  上抢时机  

                • 当对方持球人距离本方球员25-30?#33258;?#26102;就?#24039;?#21069;断球的时机。


                抢劫球常见错误  

                对手总是拿你当突?#39057;悖?/span>

                • 这是为什么呢?

                  • 因为你总是?#19981;?#20840;速上抢。

                如何解决:

                • 当对手向你逼近时向后撤退,当对手启动时向正确的方向移动。


                抢劫时机附加小贴士  

                • 最好的防守者往往不是那个块头最大速度最快的球?#20445;?#32780;是那个球商最高的人。

                • 不要曲解第一点的意思:强有力的身体对防守是非常有帮助的,但是这样写身体因素对你的帮助是有限的。最好的防守球员是哪个懂得如何通过阅读比赛而瓦解对方进攻的球员。


                足球抢劫球视频解析


                如果提高足球抢截球动作技巧方法教学

                抢断球最三个要点:

                1.判断选位:

                  准?#25918;?#26029;是进行有效抢断的前提,是移动选位的依据。抢球时,守方要对攻方的动作意图、动作时机、动作变化、控球距离等情况进行分析判断,并据?#25628;?#25321;和调整自己的防守站位。一般说,抢球的站位应是在对手与本方球门线中点的联线上。当对?#30452;?#23545;球门时,可采用贴身紧逼以防其转身。若对手已转对球门方向,则应本着以堵为主,堵中放边的原则选位,并伺机抢球

                2.上步抢断:

                  上步抢?#20064;?#21547;抢断时机和抢断动作的成分。在个人防守中,防守要具有攻击性,只要有把握,就要积极抢前断截对方的球,从而在气势上给对方造成压力。而在对手控稳球时,则应注意在封堵过程中找机会抢断,切忌盲目扑抢。

                3.衔接动作:

                  抢断球除在危急情势下具有破坏的性质,多数情况下是为了获得球和控制球。抢断球动作的结束,应是控球动作的开始。因此,在进行抢或断球时就应考虑后继的动作。一旦抢断成功,重心能向球的方向快速移动到位,保证抢。断、控球动作的连贯性。



                    最好的防守者往往都是球场上最为聪明的那个,拥有强壮有力的身体?#27604;?#20250;很有帮助;但并不意味着拥有强壮的身体就可?#36816;?#29702;成章的成为一名?#21028;?#30340;防守者。想要将对手的传球断下考验的不仅仅?#24039;?#20307;方面的反应速度,更多的是对时机的把控、位置感以及快速反应的综合考验。

                抢断球练习方法 

                需要用到一个足球,三个标志碟以及一个搭档。

                三个标志碟成下方这样成一个三?#20999;巍?/span>

                • 标志碟1和标志碟3在一个相距约为15米的直线上。

                • 标志碟2在标志碟1、3的连线上向一侧偏移。


                抢断球练习步骤 

                • 对方后卫线持球后卫站在标志碟1所处的位置试图将球传给站在标志碟3附近的本方锋线球员。

                • 作为防守一方的练习者站在标志碟2附近,待对方持球人将球传出后快速移动到其传球线路上,将球断下。


                 动作技术要点 

                要点一:回头观察持球人会?#24515;切?#28508;在的传球目标。

                • 观察身后其他对方进攻球员所处的位置,以及对方进攻球员可以用进?#32961;?#19978;的空档在哪里。

                要点二:要侧向让开一定的距离让对方持球球员认为他可?#36234;?#29699;传给本方前锋。

                • 移动到左侧让开传球线路,移动?#25509;?#20391;则封堵住了对方的传球线路。

                有些教练会要求我们去封堵住对方的传球线路,是的有些时候我们也确实需要这样的防守。

                • 如果总是完全封死对手的传球线路,他就不会把球传向这个方向;你也不可能有任何断球的机会。

                  • 所以特别积极的站位,或者总是完全封死对方的出球线路也并非就是最好的选择。虽然它是最安全的选择。


                要点三:注意对手持球人的眼睛。

                • 持球人会抬头观察传球目标的位置。一旦持球人低头准备传球那就是你应该移动去封堵对方传球线路的时刻。


                要点四:保持微笑。

                • 对方可能会在?#35813;?#31946;的时候把球直接传给你。

                当对手的教练或者队友因为他传出一个糟糕的传球而向他大喊大叫时,事实上这并不是他的错;而是因为你诱导让其看?#20808;?#20687;是传出了一个糟糕的传球。


                常见错误 

                总是断不到球!

                为什么?

                你开始所处的位置距离对方可能的传球线路太远了。

                那应该怎么做呢?

                只需要要站在距离传球线路垂?#26412;?#31163;几步之外的地方,只需要让对方持球队员认为这个有一个能将球传过去的通道的宽度。但同时还要确保自己能够在皮球传向这里时能够有足够的时间上前将球断下。


                抢断球总结:

                       抢截球是足球运动技术的一种。是将对方控制或传出的球占为己有,或破坏对方对球的控?#39057;?#25216;术。也是比赛中由守转攻的主要手段。可分抢球和断球两种,有正面抢、侧面抢和铲球等动作方法。抢球时须善于利用合理冲撞,动作快速、凶猛、果断。正确的判断和选择是动作成功的关键。想要采用这样的方式去先诱导对手将球传向这里,待皮球传出后在迅速上前将球断下本来就是一个?#20998;?#26007;勇的过程。能否成功除了对手传球习惯、方式的解读,还要能够在需要的时候出现在需要的地方才是最为重要。让出来的传球通道就像是鱼?#25104;?#30340;鱼饵,就看对方上不上钩了。


                很好的抢断球视频 

                足球抢截球动作技巧方法教学(抢劫时机)

                无论再实施任何抢劫球动作时,时机是最重要的因素,过迟过早都会影响抢截的效果,甚至造成失败。一般说,抢截的时机可分为两种:一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机,这种情况多是在控球者做触球动作后,触球脚即将落地或重心已移至即将落地的触球脚时,此时实施抢截动作,持球者已无法再改变球的运球路线。另一种为对方传球过程中的抢截时机,这种时机都是在对方将球传出后未被同伴接到前,抢先出击截获或及球。时机的选择与选位直接有关,而使用的抢截动作又与时机的选择有密切的关系。3、在实施抢截动作后,应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置:抢截技术需要在不同情况下使用不同的抢截动作,有时在实施抢截动作时会使身体呈现现各种状态,可能不利于下一个动作的连接(例如倒地铲球后身体已失去正常状态),为保证于下一动作的紧密连接,应使身体恢复到所需要的状态和位置。




                贸然上抢会在自己身后留下一个较大的空档

                • 给对方传过身后过顶球创造有利条件。


                一个距离你20米外的持球队员是否具有威胁? 

                • 并一定哦,或者说应该几乎没有什么威胁。


                那么上抢之后留在身后的空档是否具有威胁? 

                这个答案几乎是肯定的所以千万不要在自己身后留下空档给对方球员插上留下可能。


                大家可以回顾一下自己最近看过的比赛,想想看当你看到一方进攻球员持球在场地中间盘带时,另一方的防守球员是贸然上抢还是慢慢回撤。可以肯定的是大部分球员都会回撤。


                抢劫球练习方法

                • 需要一个搭档、一个足球以及三个标志碟。

                • 把三个标志碟成一条直线间隔20米放在一条40米的直线上。

                • 第一个标志碟就是持球进攻球员开?#21363;?#29699;的地方。

                • 第二个标志碟就是防守球员开始所处的位置。

                • 防守者要在缓缓回头中保持对周围情况的观察并最终能顺利?#35828;?#31532;三个标志碟。

                  • 保持对其他进攻球员的意图观察。

                • 练习的目的是为了让大家保持防守姿态的同时练习如何后退,而不是看是否能够赢得球权。

                ?#20013;?#36825;样的练习两分钟然后和队友交换一下。


                  防守要点  

                • 后撤,不要上前逼抢从而在身后留下空档。

                • 用像骑马一样的姿态向后退,双眼要注意皮球并将身体打开面对球场前方。

                错误示范:不要退的太快,这样会给对方留下太大的空间。

                • 这样会给对方留下进行远射的空间。


                正确示范:正面向前以大约60%的速度慢慢后撤。


                此时防守球员的目的是慢慢缩短?#32479;?#29699;人之间的距离同时不要在身后留下空档。


                • 当时机到来时再进行上抢。

                  上抢时机  

                • 当对方持球人距离本方球员25-30?#33258;?#26102;就?#24039;?#21069;断球的时机。


                抢劫球常见错误  

                对手总是拿你当突?#39057;悖?/span>

                • 这是为什么呢?

                  • 因为你总是?#19981;?#20840;速上抢。

                如何解决:

                • 当对手向你逼近时向后撤退,当对手启动时向正确的方向移动。


                抢劫时机附加小贴士  

                • 最好的防守者往往不是那个块头最大速度最快的球?#20445;?#32780;是那个球商最高的人。

                • 不要曲解第一点的意思:强有力的身体对防守是非常有帮助的,但是这样写身体因素对你的帮助是有限的。最好的防守球员是哪个懂得如何通过阅读比赛而瓦解对方进攻的球员。


                足球抢劫球视频解析


                如果提高足球抢截球动作技巧方法教学

                抢断球最三个要点:

                1.判断选位:

                  准?#25918;?#26029;是进行有效抢断的前提,是移动选位的依据。抢球时,守方要对攻方的动作意图、动作时机、动作变化、控球距离等情况进行分析判断,并据?#25628;?#25321;和调整自己的防守站位。一般说,抢球的站位应是在对手与本方球门线中点的联线上。当对?#30452;?#23545;球门时,可采用贴身紧逼以防其转身。若对手已转对球门方向,则应本着以堵为主,堵中放边的原则选位,并伺机抢球

                2.上步抢断:

                  上步抢?#20064;?#21547;抢断时机和抢断动作的成分。在个人防守中,防守要具有攻击性,只要有把握,就要积极抢前断截对方的球,从而在气势上给对方造成压力。而在对手控稳球时,则应注意在封堵过程中找机会抢断,切忌盲目扑抢。

                3.衔接动作:

                  抢断球除在危急情势下具有破坏的性质,多数情况下是为了获得球和控制球。抢断球动作的结束,应是控球动作的开始。因此,在进行抢或断球时就应考虑后继的动作。一旦抢断成功,重心能向球的方向快速移动到位,保证抢。断、控球动作的连贯性。



                    最好的防守者往往都是球场上最为聪明的那个,拥有强壮有力的身体?#27604;?#20250;很有帮助;但并不意味着拥有强壮的身体就可?#36816;?#29702;成章的成为一名?#21028;?#30340;防守者。想要将对手的传球断下考验的不仅仅?#24039;?#20307;方面的反应速度,更多的是对时机的把控、位置感以及快速反应的综合考验。

                抢断球练习方法 

                需要用到一个足球,三个标志碟以及一个搭档。

                三个标志碟成下方这样成一个三?#20999;巍?/span>

                • 标志碟1和标志碟3在一个相距约为15米的直线上。

                • 标志碟2在标志碟1、3的连线上向一侧偏移。


                抢断球练习步骤 

                • 对方后卫线持球后卫站在标志碟1所处的位置试图将球传给站在标志碟3附近的本方锋线球员。

                • 作为防守一方的练习者站在标志碟2附近,待对方持球人将球传出后快速移动到其传球线路上,将球断下。


                 动作技术要点 

                要点一:回头观察持球人会?#24515;切?#28508;在的传球目标。

                • 观察身后其他对方进攻球员所处的位置,以及对方进攻球员可以用进?#32961;?#19978;的空档在哪里。

                要点二:要侧向让开一定的距离让对方持球球员认为他可?#36234;?#29699;传给本方前锋。

                • 移动到左侧让开传球线路,移动?#25509;?#20391;则封堵住了对方的传球线路。

                有些教练会要求我们去封堵住对方的传球线路,是的有些时候我们也确实需要这样的防守。

                • 如果总是完全封死对手的传球线路,他就不会把球传向这个方向;你也不可能有任何断球的机会。

                  • 所以特别积极的站位,或者总是完全封死对方的出球线路也并非就是最好的选择。虽然它是最安全的选择。


                要点三:注意对手持球人的眼睛。

                • 持球人会抬头观察传球目标的位置。一旦持球人低头准备传球那就是你应该移动去封堵对方传球线路的时刻。


                要点四:保持微笑。

                • 对方可能会在?#35813;?#31946;的时候把球直接传给你。

                当对手的教练或者队友因为他传出一个糟糕的传球而向他大喊大叫时,事实上这并不是他的错;而是因为你诱导让其看?#20808;?#20687;是传出了一个糟糕的传球。


                常见错误 

                总是断不到球!

                为什么?

                你开始所处的位置距离对方可能的传球线路太远了。

                那应该怎么做呢?

                只需要要站在距离传球线路垂?#26412;?#31163;几步之外的地方,只需要让对方持球队员认为这个有一个能将球传过去的通道的宽度。但同时还要确保自己能够在皮球传向这里时能够有足够的时间上前将球断下。


                抢断球总结:

                       抢截球是足球运动技术的一种。是将对方控制或传出的球占为己有,或破坏对方对球的控?#39057;?#25216;术。也是比赛中由守转攻的主要手段。可分抢球和断球两种,有正面抢、侧面抢和铲球等动作方法。抢球时须善于利用合理冲撞,动作快速、凶猛、果断。正确的判断和选择是动作成功的关键。想要采用这样的方式去先诱导对手将球传向这里,待皮球传出后在迅速上前将球断下本来就是一个?#20998;?#26007;勇的过程。能否成功除了对手传球习惯、方式的解读,还要能够在需要的时候出现在需要的地方才是最为重要。让出来的传球通道就像是鱼?#25104;?#30340;鱼饵,就看对方上不上钩了。


                很好的抢断球视频 

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